![default img](https://r-medved.ru/wp-content/plugins/nimble-builder/assets/img/default-img.png)
Спортивная школа «Русский медведь», являясь учреждением физической культуры и спорта, способствует самосовершенствованию и формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению уровня спортивных успехов.
В группы приглашаются все желающие, без медицинских противопоказаний.
АФИША
Отделения
Самбо («самооборона без оружия») – это спортивное единоборство, которое представляет собой систему самообороны.
Польза тренировок по самбо: Развивает силу, гибкость, выносливость. Позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Тренирует дыхание и сердечную мышцу. Позволяет освоить приемы, которые легко можно применить для самозащиты в опасной ситуации. Развивает интеллект, т. к. спортсмен учится разрабатывать успешную тактику и стратегию ведения схватки. Дает навыки самодисциплины и контроля собственных эмоций. Укрепляет уверенность в себе. Отрабатывает навыки правильного падения с наименьшим ущербом для организма.
Современный рукопашный бой – это полноконтактный вид боевых искусств, в который вошли все основные техники из арсенала лучших единоборств. Сюда включены броски, захваты, удары руками и ногами, приемы ближнего боя. Помимо умения защищать себя АРБ имеет и другое важное значение – это воспитание в учащихся военно-патриотических взглядов.
В рукопашном бою — самая совершенная экипировка для участников (шлемы с железным забралом, жилеты, накладки на ноги, перчатки), что исключает травматизм и позволяет работать всеми частями тела — включая удары руками, ногами, локтями, коленями, головой, броски, болевые, удары ногами по лежащему противнику и пр.
Дзюдо включает в себя много видов упражнений: длинные низкоинтенсивные аэробные тренировки и короткие усиленные анаэробные занятия. Телесность дзюдо обеспечит более быстрый обмен веществ и рост мышечной массы. Конечно же, если ваш ребенок страдает от излишнего веса, упражнения помогут в устранении этой проблемы.
Дзюдо приписываются такие свойства, как улучшение самооценки и самоконтроля, улучшение способности занимающихся к социальной адаптации и способность разрешать физические конфронтации мирным путем.
Волейбол — один из самых популярных массовых видов спорта. Волейбол характеризуется большим многообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми движениями постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. Все это оказывает положительное влияние на организм человека и способствует укреплению здоровья и долголетию.
Шахматы – великолепная игра с древнейшей историей, сегодня это популярный вид спорта, которым увлекаются миллионы человек во всех уголках планеты, наряду с этим это прекрасный тренажер для мозга, значительно увеличивающий его интеллектуальные способности.
Польза игры в шахматы значительна и многогранна, это отмечали многие выдающиеся деятели на протяжении многих веков. В шахматы играли известные политики, философы и ученые, ими увлекались писатели, художники и музыканты. Примечательно то, что в процессе игры в шахматы идет одновременная и синхронная работа сразу двух полушарий мозга, в гармоничном развитии которого и состоит основная польза шахмат.
Новости
![default img](https://r-medved.ru/wp-content/plugins/nimble-builder/assets/img/default-img.png)
Первенство Московской области по самбо.
19 октября 2019 года в городе Реутов проходило Первенство Московской области по самбо среди юниоров и юниорок 2000-2002 г.р. Участвовали […]
Первенство Московской области по самбо.
13 октября 2019 года в городе Серебряные Пруды проходило Зональное Первенство Московской области по самбо среди юношей 2002-2004 г.р. Участвовали […]
Первенство Московской области по волейболу.
С 8 по 11 октября 2019 г. в д/о «Ершово» прошли игры первого тура Первенства Московской области по волейболу «Детская […]
Кубок Серпуховского Кремля по дзюдо, посвященный памяти Романа Катасонова.
В ФОК «Русский медведь» 21 сентября 2019 года прошел 15-ый юбилейный Московский областной турнир «Кубок Серпуховского кремля по дзюдо», посвященный […]
Турнир по шахматам, посвященный Дню города.
21 сентября в городском шахматном клубе прошел традиционный блиц-турнир по шахматам, посвященный дню города. 46 участников разыграли призы в разных […]
Турнир по быстрым шахматам.
48 участников приняли участие в турнире по быстрым шахматам, который состоялся 14 сентября в Городском шахматном клубе. Успешно выступили воспитанники […]
Всероссийский турнир по самбо среди юношей и девушек.
С 14 по 15 сентября в городе Можайск прошел XXIV Всероссийский турнир по самбо среди юношей и девушек «Бородино-2019». Воспитанник […]
Товарищеская встреча по волейболу, посвященная Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
3 сентября 2019 года в ФОК «Русский медведь» прошла товарищеская встреча по волейболу среди воспитанников МБУ СШ «Русский медведь», посвященная […]
Первенство Московской области по шахматам.
С 25 августа по 1 сентября в Одинцовском районе, воспитанники спортивной школы «Русский медведь» приняли участие в личном первенстве Московской […]