Проплывем на гребне «Волны здоровья» с «Суперлигой Подмосковья»!
Проект «Суперлига Подмосковья» объединяет любителей бега, ходьбы, велоспорта, плавания и приглашает всех на суперсоревнования. Регистрируйтесь на сайте и получите бесплатный […]
г. Серпухов
Самбо («самооборона без оружия») – это спортивное единоборство, которое представляет собой систему самообороны.
Польза тренировок по самбо: Развивает силу, гибкость, выносливость. Позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Тренирует дыхание и сердечную мышцу. Позволяет освоить приемы, которые легко можно применить для самозащиты в опасной ситуации. Развивает интеллект, т. к. спортсмен учится разрабатывать успешную тактику и стратегию ведения схватки. Дает навыки самодисциплины и контроля собственных эмоций. Укрепляет уверенность в себе. Отрабатывает навыки правильного падения с наименьшим ущербом для организма.
Современный рукопашный бой – это полноконтактный вид боевых искусств, в который вошли все основные техники из арсенала лучших единоборств. Сюда включены броски, захваты, удары руками и ногами, приемы ближнего боя. Помимо умения защищать себя АРБ имеет и другое важное значение – это воспитание в учащихся военно-патриотических взглядов.
В рукопашном бою — самая совершенная экипировка для участников (шлемы с железным забралом, жилеты, накладки на ноги, перчатки), что исключает травматизм и позволяет работать всеми частями тела — включая удары руками, ногами, локтями, коленями, головой, броски, болевые, удары ногами по лежащему противнику и пр.
Дзюдо включает в себя много видов упражнений: длинные низкоинтенсивные аэробные тренировки и короткие усиленные анаэробные занятия. Телесность дзюдо обеспечит более быстрый обмен веществ и рост мышечной массы. Конечно же, если ваш ребенок страдает от излишнего веса, упражнения помогут в устранении этой проблемы.
Дзюдо приписываются такие свойства, как улучшение самооценки и самоконтроля, улучшение способности занимающихся к социальной адаптации и способность разрешать физические конфронтации мирным путем.
Волейбол — один из самых популярных массовых видов спорта. Волейбол характеризуется большим многообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми движениями постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. Все это оказывает положительное влияние на организм человека и способствует укреплению здоровья и долголетию.
Шахматы – великолепная игра с древнейшей историей, сегодня это популярный вид спорта, которым увлекаются миллионы человек во всех уголках планеты, наряду с этим это прекрасный тренажер для мозга, значительно увеличивающий его интеллектуальные способности.
Польза игры в шахматы значительна и многогранна, это отмечали многие выдающиеся деятели на протяжении многих веков. В шахматы играли известные политики, философы и ученые, ими увлекались писатели, художники и музыканты. Примечательно то, что в процессе игры в шахматы идет одновременная и синхронная работа сразу двух полушарий мозга, в гармоничном развитии которого и состоит основная польза шахмат.
Проект «Суперлига Подмосковья» объединяет любителей бега, ходьбы, велоспорта, плавания и приглашает всех на суперсоревнования. Регистрируйтесь на сайте и получите бесплатный […]
Приглашаем всех желающих! Вход свободный.
К дню солидарности в борьбе с терроризмом наши тренеры провели беседы со своими воспитанниками.
В беседе приняли участие более 70 воспитанников спортивной школы отделений волейбола и самбо.
Команда Серпухова завоевала 1 общекомандное место, набрав 30 очков.
Это отличный результат, который подтверждает талант и упорство!
Трагедия Беслана навсегда врезалась в нашу память и в наши сердца.
Мы стали одними из первых, кто рискнул ввести спорт в общеобразовательные рамки.
С 22 по 30 августа в парк-отеле Ершово состоялось первенство Московской области по классическим, быстрым шахматам, блицу и шахматной композиции […]
Спортивная школа «Русский медведь» объявляет набор в секцию дзюдо мальчиков и девочек