Открытый турнир по волейболу «Весенние ласточки»
С 24 по 26 марта в Московской волейбольной академии «Пролетарская» состоялся традиционный Открытый турнир по волейболу «Весенние ласточки» среди девочек […]
г. Серпухов
Самбо («самооборона без оружия») – это спортивное единоборство, которое представляет собой систему самообороны.
Польза тренировок по самбо: Развивает силу, гибкость, выносливость. Позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Тренирует дыхание и сердечную мышцу. Позволяет освоить приемы, которые легко можно применить для самозащиты в опасной ситуации. Развивает интеллект, т. к. спортсмен учится разрабатывать успешную тактику и стратегию ведения схватки. Дает навыки самодисциплины и контроля собственных эмоций. Укрепляет уверенность в себе. Отрабатывает навыки правильного падения с наименьшим ущербом для организма.
Современный рукопашный бой – это полноконтактный вид боевых искусств, в который вошли все основные техники из арсенала лучших единоборств. Сюда включены броски, захваты, удары руками и ногами, приемы ближнего боя. Помимо умения защищать себя АРБ имеет и другое важное значение – это воспитание в учащихся военно-патриотических взглядов.
В рукопашном бою — самая совершенная экипировка для участников (шлемы с железным забралом, жилеты, накладки на ноги, перчатки), что исключает травматизм и позволяет работать всеми частями тела — включая удары руками, ногами, локтями, коленями, головой, броски, болевые, удары ногами по лежащему противнику и пр.
Дзюдо включает в себя много видов упражнений: длинные низкоинтенсивные аэробные тренировки и короткие усиленные анаэробные занятия. Телесность дзюдо обеспечит более быстрый обмен веществ и рост мышечной массы. Конечно же, если ваш ребенок страдает от излишнего веса, упражнения помогут в устранении этой проблемы.
Дзюдо приписываются такие свойства, как улучшение самооценки и самоконтроля, улучшение способности занимающихся к социальной адаптации и способность разрешать физические конфронтации мирным путем.
Волейбол — один из самых популярных массовых видов спорта. Волейбол характеризуется большим многообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми движениями постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. Все это оказывает положительное влияние на организм человека и способствует укреплению здоровья и долголетию.
Шахматы – великолепная игра с древнейшей историей, сегодня это популярный вид спорта, которым увлекаются миллионы человек во всех уголках планеты, наряду с этим это прекрасный тренажер для мозга, значительно увеличивающий его интеллектуальные способности.
Польза игры в шахматы значительна и многогранна, это отмечали многие выдающиеся деятели на протяжении многих веков. В шахматы играли известные политики, философы и ученые, ими увлекались писатели, художники и музыканты. Примечательно то, что в процессе игры в шахматы идет одновременная и синхронная работа сразу двух полушарий мозга, в гармоничном развитии которого и состоит основная польза шахмат.
С 24 по 26 марта в Московской волейбольной академии «Пролетарская» состоялся традиционный Открытый турнир по волейболу «Весенние ласточки» среди девочек […]
Просмотр игр заряжают и мотивируют к выполнению новых задач! Тренер команды – Долгова В.П.
Чтобы избежать трагедии, обязательно выполняйте их сами и научите безопасному поведению детей!
С 22 марта каток ЗАКРЫТ. Ждём вас в следующем сезоне!
В честь 78-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне, а также руководствуясь задачей информирования широких кругов общественности и федеральных органов […]
Хорошие результаты показали спортсмены спортивной школы «Русский медведь».
Её номер использовать при покупке билета или абонемента на матчи.
Участие приняли команды из городов Чехов, Балашиха, Подольск и Серпухов. Результаты турнира: 1 место – Серпухов, 2 место – Подольск, […]
11-12 марта в г. Куровское во Дворце спорта «Молодёжный» состоялось Первенство Московской области по дзюдо среди юношей и девушек до […]