Открытие городошной площадки
22 мая возле ФОК «Русский Медведь» состоялось открытие первой в новой истории города Серпухов городошной площадки, а также Областные соревнования […]
г. Серпухов
Самбо («самооборона без оружия») – это спортивное единоборство, которое представляет собой систему самообороны.
Польза тренировок по самбо: Развивает силу, гибкость, выносливость. Позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Тренирует дыхание и сердечную мышцу. Позволяет освоить приемы, которые легко можно применить для самозащиты в опасной ситуации. Развивает интеллект, т. к. спортсмен учится разрабатывать успешную тактику и стратегию ведения схватки. Дает навыки самодисциплины и контроля собственных эмоций. Укрепляет уверенность в себе. Отрабатывает навыки правильного падения с наименьшим ущербом для организма.
Современный рукопашный бой – это полноконтактный вид боевых искусств, в который вошли все основные техники из арсенала лучших единоборств. Сюда включены броски, захваты, удары руками и ногами, приемы ближнего боя. Помимо умения защищать себя АРБ имеет и другое важное значение – это воспитание в учащихся военно-патриотических взглядов.
В рукопашном бою — самая совершенная экипировка для участников (шлемы с железным забралом, жилеты, накладки на ноги, перчатки), что исключает травматизм и позволяет работать всеми частями тела — включая удары руками, ногами, локтями, коленями, головой, броски, болевые, удары ногами по лежащему противнику и пр.
Дзюдо включает в себя много видов упражнений: длинные низкоинтенсивные аэробные тренировки и короткие усиленные анаэробные занятия. Телесность дзюдо обеспечит более быстрый обмен веществ и рост мышечной массы. Конечно же, если ваш ребенок страдает от излишнего веса, упражнения помогут в устранении этой проблемы.
Дзюдо приписываются такие свойства, как улучшение самооценки и самоконтроля, улучшение способности занимающихся к социальной адаптации и способность разрешать физические конфронтации мирным путем.
Волейбол — один из самых популярных массовых видов спорта. Волейбол характеризуется большим многообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми движениями постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. Все это оказывает положительное влияние на организм человека и способствует укреплению здоровья и долголетию.
Шахматы – великолепная игра с древнейшей историей, сегодня это популярный вид спорта, которым увлекаются миллионы человек во всех уголках планеты, наряду с этим это прекрасный тренажер для мозга, значительно увеличивающий его интеллектуальные способности.
Польза игры в шахматы значительна и многогранна, это отмечали многие выдающиеся деятели на протяжении многих веков. В шахматы играли известные политики, философы и ученые, ими увлекались писатели, художники и музыканты. Примечательно то, что в процессе игры в шахматы идет одновременная и синхронная работа сразу двух полушарий мозга, в гармоничном развитии которого и состоит основная польза шахмат.
22 мая возле ФОК «Русский Медведь» состоялось открытие первой в новой истории города Серпухов городошной площадки, а также Областные соревнования […]
22 мая во Дворце спорта «Надежда» прошёл турнир по волейболу спортивной школы «Зубрёнок» среди детей 2008-2009 г.р. В соревнованиях приняли […]
Соревнование проходило в семь туров по швейцарской системе с контролем времени 10 минут плюс 5 секунд на ход. Среди участников […]
В турнире приняли участие более 200 спортсменов из Москвы, Московской области и соседних регионов. Отличный результат показал воспитанник спортивной школы […]
Поздравляем спортсменов и тренеров, участвующих от СШ «Русский медведь» и занявших призовые места, с выполнением спортивных разрядов: Васькина Анастасия (2011 […]
Лучшим блицором среди школьников стал 🥇Владислав Игушев, на втором месте 🥈Александр Шиховцов, третье место у 🥉Кирилла Суворова. У взрослых не было равных 🥇Ивану […]
8 мая в бассейн «Русский медведь» приезжали Мастер спорта международного класса по плаванию Васькина Дарья (призёр чемпионата мира в Кванджу, трёхкратная […]
Воспитанники спортивной школы «Русский медведь» показали хорошие результаты: Разуваев Иван 🥇 1 место, Ярцев Александр 🥇 1 место, Комаров Артём 🥉 3 место, […]
В возрастной группе до 15 лет участие приняли 200 дзюдоистов из Москвы, Санкт-Петербурга, Ставропольского края,Северной Осетии, Свердловской , Мурманской,Ленинградской, Московской, […]
В возрастной группе 2011-2012 г. р. участие приняли 150 дзюдоистов из Москвы, Московской области, а также команды из ЦФО. Спортсмены […]