Правильное питание. Серия 1 – Что такое здоровое питание
Правильное питание – это залог здоровья и красоты человека. Это сбалансированное питание, которое насыщает организм человека всеми витаминами, макро- и […]
г. Серпухов
Самбо («самооборона без оружия») – это спортивное единоборство, которое представляет собой систему самообороны.
Польза тренировок по самбо: Развивает силу, гибкость, выносливость. Позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Тренирует дыхание и сердечную мышцу. Позволяет освоить приемы, которые легко можно применить для самозащиты в опасной ситуации. Развивает интеллект, т. к. спортсмен учится разрабатывать успешную тактику и стратегию ведения схватки. Дает навыки самодисциплины и контроля собственных эмоций. Укрепляет уверенность в себе. Отрабатывает навыки правильного падения с наименьшим ущербом для организма.
Современный рукопашный бой – это полноконтактный вид боевых искусств, в который вошли все основные техники из арсенала лучших единоборств. Сюда включены броски, захваты, удары руками и ногами, приемы ближнего боя. Помимо умения защищать себя АРБ имеет и другое важное значение – это воспитание в учащихся военно-патриотических взглядов.
В рукопашном бою — самая совершенная экипировка для участников (шлемы с железным забралом, жилеты, накладки на ноги, перчатки), что исключает травматизм и позволяет работать всеми частями тела — включая удары руками, ногами, локтями, коленями, головой, броски, болевые, удары ногами по лежащему противнику и пр.
Дзюдо включает в себя много видов упражнений: длинные низкоинтенсивные аэробные тренировки и короткие усиленные анаэробные занятия. Телесность дзюдо обеспечит более быстрый обмен веществ и рост мышечной массы. Конечно же, если ваш ребенок страдает от излишнего веса, упражнения помогут в устранении этой проблемы.
Дзюдо приписываются такие свойства, как улучшение самооценки и самоконтроля, улучшение способности занимающихся к социальной адаптации и способность разрешать физические конфронтации мирным путем.
Волейбол — один из самых популярных массовых видов спорта. Волейбол характеризуется большим многообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми движениями постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. Все это оказывает положительное влияние на организм человека и способствует укреплению здоровья и долголетию.
Шахматы – великолепная игра с древнейшей историей, сегодня это популярный вид спорта, которым увлекаются миллионы человек во всех уголках планеты, наряду с этим это прекрасный тренажер для мозга, значительно увеличивающий его интеллектуальные способности.
Польза игры в шахматы значительна и многогранна, это отмечали многие выдающиеся деятели на протяжении многих веков. В шахматы играли известные политики, философы и ученые, ими увлекались писатели, художники и музыканты. Примечательно то, что в процессе игры в шахматы идет одновременная и синхронная работа сразу двух полушарий мозга, в гармоничном развитии которого и состоит основная польза шахмат.
Правильное питание – это залог здоровья и красоты человека. Это сбалансированное питание, которое насыщает организм человека всеми витаминами, макро- и […]
Победителем в молниеносной игре 🥇стал Иван Храмцов (1 место), второе место 🥈занял Денис Савичев, третье место 🥉завоевал Ярослав Игнатенко. Все участники соревнования получили […]
Ребята поучаствовали в «Весёлых стартах», посвящённых Дню защиты детей. Разнообразные эстафеты с мячами, скакалками и другим инвентарем позволили ребятам разнообразить […]
В турнире приняли участие четыре команды: девочки 2008 г.р., 2009-2010 г.р. и мальчики 2009 г.р., 2010 г.р. Первое место заняла команда […]
31 мая в спортивном зале «Порт Серпухов» состоялось награждение лучших спортсменов отделения рукопашного боя МБУ СШ «Русский медведь» за высокие […]
С 24 по 31 мая в г. Кострома состоялось Первенство России 2021 по шахматам среди мальчиков и девочек до 9 лет […]
Курыгин Владислав – 🥉 3 место в весовой категории 42 кг во 2-м Открытом турнире по дзюдо 🥋 «Щит Родины», посвящённом Дню Пограничника, среди […]
Турнир посвящён Дню Пограничника, среди мальчиков и девочек 2009-2010 и 2011-2012 г.р. Хороший результат показали воспитанники спортивной школы «Русский медведь»: […]
Благодарственным письмом заместителя Главы администрации городского округа Серпухов за высокие спортивные результаты, упорство и настойчивость награждён выпускник отделения волейбола МБУ […]